Le Ho Shou Wu

ho shou wu brut

Le Ho Shou Wu, de son nom scientifique Polygonum multiflorum, est couramment appel Renoue fleurs nombreuses ou multiples.

Utilise depuis des sicles dans la mdecine traditionnelle chinoise, cette plante tonnante est considre comme un excellent fortifiant naturel capable de traiter de nombreux symptmes associs au vieillissement prmatur : baisse de libido, infertilit, fatigue ou encore chute de cheveux (alopcie).

banire ho shou wu

Le Ho Shou Wu tire d'ailleurs son nom du chinois le gnral Ho a des cheveux noirs .

Son effet rput pour lutter contre le blanchissement du cheveu tire son origine d'une lgende chinoise. Le gnral Ho, alors emprisonn dans une cellule, n'avait que pour seule nourriture des racines de Ho Shou Wu. Un an plus tard, le gnral Ho ft retrouv rajeuni et dot de magnifiques cheveux noirs.

Aujourd'hui, le Ho Shou Wu est principalement cultiv en Extrme-Orient (Chine, Tawan et Vietnam), rgion dont il est originaire. Il est notamment apprci pour sa culture facile et sa rsistance au froid (au moins jusqu' -18C).

Appartenant la famille des Polygonaceae, comme l'oseille, le Ho Shou Wu prend la forme d'une plante grimpante pouvant atteindre jusqu' 5 mtres et produit une multitude de fleurs blanches.

Mais si le Ho Shou Wu est reconnu travers le monde, ce n'est pas vraiment pour sa floraison mais pour sa racine.

Comme pour le ginseng, la racine du Ho Shou Wu revt une tonnante forme humaine au bout de 2 3 ans de culture. Dans la mdecine traditionnelle chinoise, elle fait l'objet d'une prparation bien particulire : les tubercules frais sont tranchs puis cuits dans une soupe de haricots noirs avant d'tre schs.

Cette prparation, aussi bien mdicinale qu'alimentaire, est indique pour fortifier les reins, revitaliser les cheveux et lutter efficacement contre l'alopcie. Les feuilles de Ho Shou Wu semblent galement possder une action tonique et anti-ge.

Aujourd'hui, le Ho Shou Wu fait l'objet d'une demande mondiale importante et de nombreuses recherches qui s'intressent notamment la lcithine, l'modine et la rhine. Ce sont ces 3 substances naturellement prsentes dans la racine du Ho Shou Wu qui sont responsables de ses proprits mdicinales.

Proprits et bienfaits du Ho Shou Wu

racine de Ho shou wu  l'tat naturel

En mdecine traditionnelle chinoise, le Ho Shou Wu est avant tout reconnu comme un excellent tonique naturel, indiqu pour stimuler et amliorer les fonctions du foie et du rein. Il soutiendrait notamment le fonctionnement des glandes surrnales situes, comme leur nom l'indique, au-dessus des reins.

Ces dernires sont charges, entre autres, de scrter des hormones indispensables l'organisme tel que le cortisol, qui permet de protger l'organisme contre le stress, mais aussi la testostrone ou encore l'aldostrone qui joue un rle dans les variations de la tension artrielle.

Le Ho Shou Wu est utilis pour enrichir le  Yin  (l'nergie) du foie et des reins et, ainsi, amliorer les diffrentes fonctions dont ils sont responsables. En mdecine chinoise, la beaut et la sant des cheveux sont en lien avec le systme du rein et du foie.

En amliorant leur fonctionnement, la racine de Ho Shou Wu lutte donc contre les cheveux cassants, grisonnants ou qui tombent prmaturment (calvitie). Toutefois, les tudes scientifiques sur le Ho Shou Wu et son action sur les cheveux sont encore peu nombreuses.

En 2015, une tude consacre aux proprits du Ho Shou Wu a mis en vidence une autre de ses qualits : sa teneur en lcithine, rhine et modine. La lcithine est un lipide naturellement produit par le foie. Elle intervient notamment dans le bon fonctionnement du cerveau et du systme nerveux, dans le transport du cholestrol ou encore dans l'amlioration de l'absorption de certaines vitamines (A, D, E et K). La rhine, quant elle, est un acide classique reconnue pour son activit antibactrienne et son action sur les cellules.

Ainsi, selon une tude parue en 2001,la rhine peut inhiber l'hypertrophie cellulaire, prvenir et ralentir la progression de la nphropathie diabtique, une atteinte des petits vaisseaux par excs de sucre dans le sang. Enfin, le Ho Shou Wu contient galement de l'modine l'action laxative, purgative et hpatoprotectrice. Ainsi, une tude de 2012 dmontre que l'modine du Polygonum multiflorum  peut tre efficace pour attnuer les dommages au foie . Les proprits du Ho Shou Wu sont donc multiples et interviennent dans l'amlioration de nombreuses fonctions de l'organisme.

Posologie et effets secondaires du Ho Shou Wu

Si le Ho Shou Wu peut tre utilis pour traiter une grande varit d'affections, il convient toutefois d'tre vigilant, de respecter la posologie et la dure de traitement pour viter d'ventuels effets secondaires. Le plus souvent, la dose quotidienne recommandes est de 3 grammes de Ho Shou Wu, raison de 3 fois par jour.

Cette posologie peut varier en fonction de votre ge, de votre tat de sant et de vos besoins. Comme pour toute autre plante mdicinale, la prise de Ho Shou Wu doit faire l'objet d'un suivi mdical. La poudre de racine de Ho Shou Wu peut tre ajoute dans un jus, une soupe ou un smoothie. Il peut galement tre intressant de faire une cure de 3 4 mois maximum pour tonifier l'organisme.

La prise de Ho Shou Wu n'est pas conseille chez les femmes enceintes et allaitantes, en cas de dficience de la rate et de l'estomac ou de prsence de mucosits. Les effets secondaires du Ho Shou Wu sont peu nombreux et la racine est gnralement bien tolre par l'organisme.

Des effets indsirables ont toutefois t rapports telles que des dmangeaisons, des rougeurs, des douleurs abdominales ou des diarrhes en raison de l'action laxative de la rhine. Si vous constatez de tels symptmes, stoppez votre consommation de Ho Shou Wu et demandez un avis mdical.